Kepekli bazlama, sağlıklı bir protein kaynağı ve lif deposu olmasıyla bilinir. Özellikle Herbalife Heartwell™ ve Formül 3 Pro-Boost ile hazırlanan bu tarif, besleyici ve doyurucu bir seçenek sunar. Hem kolay hem de lezzetli olan bu tarifi deneyerek, sağlıklı bir yaşam tarzına adım atabilirsiniz.

Malzemeler:

• 2 ölçek (15 g) Herbalife Heartwell™
• 2 ölçek (12 g) Herbalife Formül 3 Pro-Boost
• 125 gr yüksek kepekli un
• 125 gr organik beyaz un
• ½ çay kaşığı tuz
• ½ çay kaşığı öğütülmüş kişniş
• ½ çay kaşığı öğütülmüş kimyon
• ½ çay kaşığı öğütülmüş kırmızı biber (füme kırmızı biber kullanabilirsiniz - acı veya tatlı)
• 125 ml ılık su
• 50 ml sızma zeytinyağı

Hazırlık:

1. Tüm kuru malzemeleri bir kaseye koyun ve karıştırın. Ortasına bir çukur yapın.
2. Suyu ve zeytinyağını karıştırın ve kuru malzeme karışımının ortasına dökün. Tüm malzemeler bir hamur oluşturmak için bir araya gelene kadar iyice karıştırın.
3. Hamuru çalışma yüzeyinize koyun ve ellerinizi kullanarak pürüzsüz olana kadar yaklaşık 5-7 dakika yoğurun. Hamuru yoğururken fazladan un eklemeyin.
4. Hamur topunun etrafına biraz zeytinyağı sürün, örtün ve 30 dakika bekletin.
5. Hamuru 6'ya bölün ve her parçayı (gerisini bir mutfak havlusuyla kapalı tutarak) 20 santimetrelik bir daireye yuvarlayın.
6. Sıcak olana kadar bir ızgara tavasını veya kızartma tavasını önceden ısıtın.
7. Bazlamaları sıcak tavada her iki taraf da birkaç dakika pişene kadar birer birer pişirin. Küçük koyu kahverengi lekelerin göründüğünü görmelisiniz.
8. Hemen temiz bir mutfak havlusuna sarın. Bazlamalar üst üste istiflenebilir, sıcakken buharı hapsetmek için sıkıca sarılabilir. Bu onları güzel ve yumuşak tutar.
9. Bütün olarak servis yapın veya şeritler halinde kesin ve en sevdiğiniz sosla tadını çıkarın.

Bu sağlıklı ve doyurucu kepekli bazlama tarifi, özellikle Herbalife Heartwell™ ve Formül 3 Pro-Boost ile hazırlandığında, vücudunuzun ihtiyacı olan protein ve lif miktarını karşılar. Hem sağlıklı beslenmek isteyenler için hem de lezzet arayanlar için mükemmel bir seçenektir. Deneyerek, sağlıklı ve lezzetli bir yolculuğa adım atın!